第一天：抵达长沙 - 五一广场 - IFS 国金中心 - 黄兴路步行街 - 南门口 - 杜甫江阁

第二天：橘子洲 - 岳麓山 - 岳麓书院 - 麓山南路美食街 - 后湖国际艺术园区

第三天：长沙 - 衡山 - 南岳大庙 - 衡山景区（可选择徒步或乘坐景交车）

第四天：衡山景区（继续游玩） - 返回出发地（如果时间太晚可考虑在长沙中转一晚）

上午：抵达长沙黄花国际机场，乘坐地铁 6 号线至迎宾路口站，换乘 2 号线至五一广场。五一广场是长沙的市中心和交通枢纽，周边酒店众多，建议先办理入住，放下行李，稍作休息。

中午：在五一广场附近的餐厅品尝长沙特色美食，如臭豆腐、糖油粑粑、口味虾等。

下午：前往 IFS 国金中心，打卡 7 楼的网红雕塑 KAWS，这里是长沙的热门拍照点。随后漫步黄兴路步行街，感受热闹氛围，这里有各种品牌商店、特色小店和小吃摊。接着来到南门口，探寻地道美食，如紫苏桃子姜、降龙爪爪等。

晚上：前往杜甫江阁，欣赏湘江璀璨夜景。杜甫江阁临江而建，夜晚亮灯后非常漂亮，在这里可以俯瞰橘子洲和湘江两岸的灯光夜景。

上午：前往橘子洲，可乘坐地铁 2 号线到橘子洲站。橘子洲是长沙的标志性景点，位于湘江中心，以青年毛泽东雕像和 “独立寒秋” 诗词碑闻名。您可以乘坐观光车或步行游览，与毛主席雕像合影留念。

中午：在橘子洲附近的餐厅用餐，品尝当地家常湘菜。

下午：前往岳麓山，可选择从南门或东门上山。岳麓山是长沙的文化名山，登顶可俯瞰长沙全景。如果体力有限，也可乘坐观光车或索道登山。山脚下的岳麓书院是中国古代四大书院之一，历史底蕴深厚，古朴建筑与文化氛围交融，值得一游（门票 40 元）。之后逛吃麓山南路美食街，这里汇聚了众多高校的平价美食。傍晚来到后湖国际艺术园区，感受文艺气息，欣赏湖光山色和创意十足的艺术建筑。

上午：从长沙出发前往衡山，可选择乘坐高铁到衡山西站。衡山西站距离景区 8 公里多，有公交车前往景区。抵达衡山后，先前往南岳大庙（门票 58 元，儿童、65 岁以上老人免票，学生、60 岁以上老人半票）。南岳大庙规模宏大，是南方最大的庙宇之一，佛道共存，建筑风格独特，庄严肃穆，香火终年不断。在这里可以了解到丰富的宗教文化和当地的风土人情。

中午：在南岳大庙附近的餐馆用餐，尝尝当地的特色斋菜或衡山土菜。

下午：进入衡山景区（不含大庙门票 110 元，景交车往返 78 元，单程 45 元，儿童、学生、60 岁以上老人门票车票均为半价）。如果想节省体力，可以从景区游客中心乘坐景交车到半山亭，再换乘景交车到南天门，最后徒步前往祝融峰。如果体力充沛且喜欢徒步，可从游客中心往东 100 多米处（正对大庙后门位置）的进山公路开始徒步，途经胜利坊、华严湖、忠烈祠等景点，走到半山亭大约需要 2 - 3 小时，再从半山亭徒步到南天门，最后到达祝融峰。沿途风景秀丽，能充分体验登山的乐趣。

晚上：可选择住在衡山景区内的客栈或返回南岳区住宿，在附近的夜市品尝当地美食，感受夜晚的宁静与祥和。

上午：早起观看衡山日出（视天气情况而定），之后继续在衡山景区游玩，欣赏不同角度的山峰美景，还可参观麻姑仙境、磨镜台等景点。

中午：在景区内的餐馆用餐，补充能量。

下午：收拾行李，准备返程。如果时间太晚，可考虑返回长沙中转一晚，再从长沙返程，这样能避免过于疲惫。

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飞机：长沙黄花国际机场，可乘地铁 6 号线至迎宾路口站，换乘 2 号线至五一广场；也可搭乘磁悬浮列车至高铁站（长沙火车南站），转地铁 2 号线至五一广场；还可直接打车或乘坐网约车，但费用较高，到五一广场大约 70 元，早晚高峰期容易塞车。前往衡山的话，可从黄花机场乘坐机场大巴到长沙南站，再换乘高铁前往衡山西站。

高铁：长沙南站（高铁站），站内搭乘地铁无需二次安检，可乘坐地铁 2 号线或 4 号线前往市中心，乘坐 2 号线 11 站路（约 30 分钟）可到达五一广场。前往衡山选择衡山西站下车，距离景区较近。

火车：长沙站（火车站，也有少部分高铁、动车运营），长沙站内搭乘地铁无需二次安检，乘坐地铁 2 号线或 3 号线可前往市中心，乘坐 2 号线 4 站路（约 10 分钟）可直达五一广场。从长沙站前往衡山，可先到长沙南站换乘高铁，或到长沙汽车南站乘坐前往衡山的长途汽车。

长沙

衡山

五一广场核心区：优势是地铁 1、2 号线交汇，出行超便捷，吃喝玩乐集中。但低层临街房间周末夜市喧闹到 23 点后，建议选高层或背街民宿，相对安静。

迎宾路口 / 袁家岭：距五一广场仅 2 站地铁，周边有很多本地人私藏的宝藏小店，预算有限或喜欢安静的游客可选择。

湘江中路：距离五一广场仅 1 站路，部分住宿可观赏江景，视野开阔，适合预算充裕的旅客，周末及节假日 20:00，足不出户就能观赏橘子洲绝美烟花秀。

荣湾镇：民宿均价 200 + / 晚，楼下就是超火的大学城小吃街（麓山南路），适合想深度游玩岳麓山、尽情逛吃的小伙伴。

南岳区：各类酒店、客栈林立，能满足不同游客需求，距离衡山登山口较近，无论是游览南岳大庙还是登山都非常方便。

衡山景区内：有一些客栈可供选择，方便早起观看日出和深度游玩景区，但住宿条件相对有限，价格可能较高。

臭豆腐：长沙特色小吃，外酥里嫩，搭配特制酱料，闻着臭吃着香。

糖油粑粑：色泽红亮，软糯香甜，口感细腻。

口味虾：以小龙虾为主要食材，口味香辣浓郁，虾肉鲜嫩。

紫苏桃子姜：酸甜可口，紫苏的香气独特，是夏日消暑佳品。

降龙爪爪：软糯入味，入口即化，有多种口味可选。

衡山土菜：如衡东土菜，以鲜、辣、香为特色，衡东脆肚、黄贡椒炒肉等值得一试。

南岳斋菜：在南岳大庙附近的斋菜馆可以品尝到，食材新鲜，烹饪精致，口味清淡。

天气与衣物：提前关注天气预报，长沙和衡山的天气变化较大。夏季注意防晒和防暑，携带防晒霜、遮阳帽、藿香正气水等；冬季注意保暖，带上羽绒服、围巾手套等。登山时建议穿着舒适的运动鞋，衡山山上气温比山下低，特别是早晚温差较大，如需观看日出日落，要备好保暖衣物。

饮食：长沙美食大多以辣为主，不太能吃辣的游客点餐时要提前告知服务员。此外，品尝当地特色小吃时，注意选择卫生条件较好的店铺，避免肠胃不适。

景区游览：在衡山景区登山时，要根据自身身体状况选择合适的登山方式和路线。如果选择徒步，要合理安排时间和体力，注意安全，避免走偏僻小路。在南岳大庙等宗教场所参观时，尊重当地的宗教文化和习俗，遵守景区规定，文明敬香。

交通出行：长沙和衡山在旅游旺季时交通可能较为拥堵，尽量提前规划好出行路线，错峰出行。乘坐公共交通时注意保管好个人财物，乘坐共享电动车要遵守交通规则，佩戴好头盔。

门票与预订：提前在网上查询景区门票价格和开放时间，部分景区可提前预订门票，避免到现场排队等待时间过长。预订住宿时，仔细查看酒店的评价和位置，选择符合自己需求的住宿。